MMA

MMA הם ראשי התיבות של Mixed martial arts, ויש המגדירים אותה כאומנות לחימה משולבת. ה-MMA היא אומנות לחימה תחרותית עם דגש על קרבות אינטסיווים של פול-קונטאקט. טכניקות הלחימה המשמשות את ה-MMA נלקחות מקשת רחבה של אומנויות לחימה והיא משלבת שיטות של סטריקינג (אגרופים ובעיטת), גראפלינג (תפישות), ריתוקים, בריחים והטלות. קרבות ב-MMA נערכים בשילוב של עמידה ועבודת קרקע, בהתאם להתפתחות הקרב. ב-MMA יש חוקים האוסרים פגיעה בלתי-חוזרת ביריב כגון התקפה לעיניים, לאשכים, לבירכיים וכו'.

​

השימוש בטכניקות ממקור מגוון של אומנויות-לחימה צובע את ה-MMA בצבע מאוד פרקטי, ומכין היטב את מי שמתאמן בו ללוחמת רחוב והגנה-עצמית. האופי האינטנסיווי של האימונים והקרבות מכשירים את המתמודדים להיות מתורגלים במצבי תקיפה והם יודעים איך לקבל אגרוף או שניים בלי לבכות ולהיכנס להלם.

​

ה-MMA ידוע בכך שהוא נוטל מאומנויות-הלחימה רק טכניקות הלחימה שהוכחו כיעילות בקרבות ובתחרויות. ב-MMA אין דגש על תירגול הגנה-עצמית ושימוש בכלי-נשק (שוב, תלוי בבית-ספר ובמורה), כיוון שסוג זה של קרבות לא רלוונטי לתחרויות. בניגוד לג'ודו וג'יו-ג'יטסו בראזילאי, ב-MMA מקובל לא להתאמן ולהתחרות ב-גי (בגד ג'ודו מסורתי), כך שטכניקות רבות עוברות שינויי-דגש, כיוון שאי-אפשר לאחוז בשרוולים ובדש הבגד).

​

האופי האגרסיווי משהו של ה-MMA הופך אותה ליעילה מאוד מבחינת טכניקות לחימה ונסיון בקרבות, אבל מגביל את ההתאמה לתלמידים צעירים יותר. האופי האלים מביא לא פעם לפציעות, שאנשים מבוגרים יותר מתקשים להחלים מהם.

בסיכומו של דבר ה-MMA היא אומנות-לחימה אינטנסיבית שמתאימה לצעירים חסונים וחזקים שאוהבים להילחם.

ה-MMA והג'יו-ג'יטסו הברזילאי חולקים נקודות דימיון רבות, אולם טקטיקות רבות בג'יו-ג'יטסו הברזילאי לא יכולות לעבוד בקרב "אמיתי", מה גם שבקרבות ה-MMA בד"כ מתאמנים ללא גי (בגד אימונים יפני מסורתי), כך שטכניקות המבוססות על אחיזה בשרוולים למשל לא תהיה ישימה. יש הטוענים שעל אף ההכשרה המעולה בקרבות, ל-MMA יש התאמה טובה פחות ללוחמת רחוב אמיתית בהן אין חוקים והגבלות. כמו כן ב-MMA בד"כ לא מתרגלים לחימה כנגד מספר תוקפים (כפי שניתן למצוא במצבי אמת), ולא כנגד כלי-נשק.

​

כמו בכל אומנות לחימה, גם ב-MMA יש סגנונות שונים ובתי-ספר ומורים שונים מלמדים בסגנונות שונים ושמים דגשים על אלמנטים שונים. כדאי לשאול ולבדוק, ואם קבוצת MMA אחת לא מתאימה, לחפש קבוצה אחרת שעשוייה כן להתאים.

נוק-אוטים ב-MMA.

שיעורי MMA וגראפלינג

קרב\תחרות MMA.